Header logo

En dag med pÄfyll, latter og tid til deg selv

Bli med pÄ et eksklusivt og personlig Hormonecocktail Party med hormonekspert og bestselgende forfatter av Hormonharmoni boken Rebekka NÞkling og sertifiserte Hormonhelsekursleder og Empowerment hormonyogalÊrer Marianne Muri Sandberg i hjemlige omgivelser hos Marianne pÄ Sofiemyr ved Kolbotn, med god stemning, latter og inspirasjon. sÞndag 22. november 2026

Et kurs i regi av Empowerment Akademiet.

Dette er dagen for deg som vil forstÄ kroppen din bedre, senke stresset og fylle pÄ med inspirasjon, latter, god mat og ekte venninnestemning.

Hero image

Hormonecocktail Party pÄ Sofiemyr

SĂžndag 22. november 2026
Kl. 10.00–20.00
Sofiemyr ved Kolbotn

EnergipÄfyll, inspirasjon, matglede og aha-opplevelser

Hva med Ă„ sette av en hel dag til deg selv, sammen med andre fine damer?

 

Det blir god stemning, noe deilig i koppen og tid til Ă„ senke skuldrene. Praten kommer i gang, og du vil gjenkjenne deg i hva hormonubalanser gjĂžr med deg i hverdagen. Men latteren sitter lĂžst, og etter hvert blir damene du kanskje aldri har mĂžtt fĂžr, noen du har mye Ă„ snakke med om – og sammen skal vi fĂ„ hormonene dine i harmoni igjen.

Vi samles til en dag med positiv energi, inspirasjon og rom for Ä vÊre akkurat den du er. Du kan komme alene eller sammen med noen. Gjennom dagen serverer vi to mÄltider og snacks, og du fÄr smake pÄ hormonbalanserende mat, basert pÄ siste nytt fra forskningen. Oppskriftene fÄr du med deg hjem, sÄ du kan prÞve selv pÄ ditt eget kjÞkken. Underveis fÄr du ogsÄ kunnskap som kan gi deg noen ordentlige aha-opplevelser for bÄde kropp og sinn. Vi snakker om hormonhelse, stressmestring og hvordan hormoner og nervesystem spiller sammen og pÄvirker energi, sÞvn, humÞr, overskudd og din kognitive funksjon og hjernehelse direkte. Du lÊrer praktiske Þvelser og smÄ grep som gir store positive endringer, og som du kan ta i bruk med en gang!

 

Du fĂ„r ogsĂ„ muligheten til Ă„ kjĂžpe boken Hormonharmoni av bestselgende forfatter Rebekka NĂžkling, som holder denne dagen sammen med meg. Og selvfĂžlgelig kan du fĂ„ med deg en personlig hilsen fra Rebekka i boken ❀

 

Vi vil at du skal reise hjem med fĂžlelsen av Ă„ ha fĂ„tt pĂ„fyll, bĂ„de av kunnskap, inspirasjon og av det Ă„ vĂŠre sammen med andre. Og kanskje med noen nye bekjentskaper du har lyst til Ă„ mĂžte igjen ❀

Dette passer for deg som

  • Kjenner pĂ„ hjernetĂ„ke
  • FĂžler at du har mistet deg selv
  • Har vĂŠrt utbrent
  • Sliter med sĂžvn
  • Savner overskudd i hverdagen
  • Kjenner at stress tar mer plass enn du Ăžnsker
  • Kjenner pĂ„ uro og angst
  • Kommer i konflikt med mange og kjenner pĂ„ mye relasjonsstress
  • FĂžler at kroppen ikke helt spiller pĂ„ lag
  • Har mye betennelser og smerter i kroppen
  • Vil forstĂ„ hormoner, sĂžvn, humĂžr og energi bedre
  • Har lyst pĂ„ en inspirerende dag hvor vi lĂžfter hverandre som kvinner
  • Ønsker konkrete rĂ„d og verktĂžy som du kan bruke i hverdagen
  • Du trenger ingen forkunnskaper. Bare kom som du er, alene eller sammen med en venninne.
  •  

Dette fÄr du med deg

I tillegg til en hel dag sammen med oss fÄr du:

  • Kunnskap om hormonhelse og hjernehelse, stress og samspillet i kroppen
  • Praktiske Ăžvelser og verktĂžy du kan bruke i hverdagen
  • ForstĂ„ forskjellen pĂ„ vanlig sunn mat og hormonbalanserende mat, basert pĂ„ siste nytt fra forskningen
  • Oppskrifter du kan ta med hjem
  • Sertifisering fra Empowerment Akademiet (en virksomhet som eies av Livslyst & Motivasjon AS) og Studieforbundet nĂŠring og samfunn
  • Et digitalt bonusforedrag med Rebekka NĂžkling, verdi 3000,- NOK
  • VIP-tilgang i Hormonecocktail Community, med tilbud og fĂžrsterett pĂ„ billetter til HormoneCocktail-arrangementer
Og kanskje like viktig: fĂžlelsen av Ă„ ha gjort noe godt for deg selv!
Foto av Rebekka og Marianne sammen

Kursledere Rebekka NĂžkling og Marianne Muri Sandberg

MĂžt Rebekka NĂžkling

GRUNNLEGGER, REKTOR, FAGANSVARLIG OG FORELESER

GrĂŒnder/eier av Livslyst & Motivasjon AS – som eier Livslyst & Motivasjon Senteret, HormoneCocktail Community (inkludert HormoneCocktail-podcasten med Rebekka og Elise), LivslystMagasinet, LME Kursportalen og Empowerment Akademiet. Rebekka er en profilert foredragsholder, bestselgerforfatter, coach/mental trener, empowerment hormonyogalĂŠrer, helsejournalist og podcastprogramleder – som er kjent for sin historiefortelling innen forskningsformidling – bĂ„de nasjonalt og internasjonalt.  Hun har en unik og sammensatt fagkompetanse innen medisinsk genforskning, biokjemi, endokrinologi, molekylĂŠrbiologi og psykologi. Rebekka har en bred og lang ledererfaring fra nĂŠringslivet innenfor internasjonal “Life Science”, i helsesektoren og ved Universitetet i Oslo (UiO) de siste 30 Ă„rene. Hun har jobbet profesjonelt med forskningsformidling siden 1995 gjennom Mitokondria-nettverket, og vĂŠrt forlagssjef og redaktĂžr for flere bestselgere innen medisin, ernĂŠring og livsmestring ved UiO og i eget forlag. I tillegg til Ă„ holde foredrag for bedrifter, organisasjoner, private grupper og pasientforeninger – sĂ„ holder hun ogsĂ„ foredrag for medisinstudenter og helsepersonell. Rebekka er med i et internasjonalt fagmiljĂž ved Harvard University innen fagfeltene til det medisinske fakultetet: Lifestyle Medicine, Mind Body Medicine, WomenÂŽs Health and Menopause (WHAM), Stress Management and Resiliency Training (SMART) og innen ernĂŠring i programmet Health and Wellness: Designing a Sustainable Nutrition Plan – som alle ligger under Harvard Medical School. I tillegg er hun fagansvarlig og rektor ved Empowerment Akademiet, som tilbyr sertifiserte kurs og utdannelser innen stressmanagment, mental trening, lederutvikling, arbeidsmiljĂž, empowerment, psykologisk trygghet, relasjonell kommunikasjon, HMS-kurs innen mental helse, bĂŠrekraftig kvinnehelse, hormonhelse, hjernehelse, Lifestyle Medicine, biokjemisk ernĂŠring, medisinsk hormonyoga og SMART-metoden. Rebekka er ogsĂ„ styremedlem i Studieforbundet nĂŠring og samfunn, som ligger direkte under Kunnskapsdepartementet – for Ă„ bidra aktivt med sin brede faglige kompetanse.

Les mer om Rebekka og HormoneCocktail

MĂžt Marianne Muri Sandberg

Marianne Muri Sandberg

Marianne stÄr bak MestringsnÞkkelen og er sertifisert Hormonhelsekursleder, Empowerment hormonyogalÊrer, kursleder i Empowerment Akademiet, foredragsholder og podkastvert. Hun har en bred faglig bakgrunn med femÄrig akupunkturutdanning, grunnfag og mellomfag i medisin, videreutdanning i idrettsmedisin og utdanning i hypnoterapi.

Som tidligere landslagsrytter i paradressur og deltaker i Paralympics i London i 2012 har hun ogsÄ erfaring med toppidrett, motivasjon og prestasjon. Sammen med egen erfaring fra rehabilitering og det Ä finne nye veier i livet, har dette formet hennes engasjement for mestring, stress og hormonhelse.

Marianne er opptatt av Ä gjÞre kunnskapen forstÄelig og gi deg verktÞy du kan bruke i hverdagen. Hun Þnsker at du skal gÄ hjem med ny innsikt, tro pÄ egne muligheter og fÞlelsen av Ä ha vÊrt med pÄ en dag som ga deg pÄfyll. Gjerne med noen gode latterkuler underveis.

Les mer om Marianne og MestringsnĂžkkelen

 

Praktisk informasjon

Dato: SĂžndag 22. november 2026
Tid: Kl. 10.00–20.00
Sted: Sofiemyr ved Kolbotn, rett over veien for The Well. NÞyaktig adresse sendes til pÄmeldte deltakere i forkant.
Se The Well pÄ kart
Din investering: 3500,- NOK per person

Antall plasser: Maks 15 deltakere.
GjennomfÞring: Arrangementet gjennomfÞres ved minst 10 pÄmeldte.

PÄmelding og betaling: Via denne siden.

Dette inkluderer en hel dag med faglig pÄfyll, praktiske Þvelser, mÄltider, oppskrifter, sertifisering fra Livslyst & Motivasjon AS/, Empowerment Akademiet og Studieforbundet nÊring og samfunn, bonusforedrag med Rebekka NÞkling og VIP-tilgang i HormoneCocktail Community.

Vi har hele dagen sammen, med en god blanding av kunnskap, Þvelser, mÄltider, pauser og hyggelig samvÊr.

PĂ„melding er bindende.
Ved gyldig sykdom finner vi en alternativ lÞsning. Dersom arrangementet mÄ flyttes pÄ grunn av for fÄ pÄmeldte, foreslÄr vi ny dato i januar/februar. Fullstendige salgsbetingelser godkjennes i checkout fÞr betaling.

Ta gjerne med en venninne

Har du en venninne, sÞster, kollega eller en dame du er glad i som kunne trenge en dag med pÄfyll, ro og inspirasjon?

Da er dette en nydelig opplevelse Ă„ dele.

Kom alene, eller kom sammen. Begge deler er varmt velkommen.

Sett av sĂžndagen. Vi ordner resten ❀

Kjenn kroppen. Senk skuldrene. Fyll pÄ med ny energi.

Dette blir en varm, nĂŠr og inspirerende dag med plass til hele deg.

I samarbeid med

MestringsnĂžkkelen logo
ArrangĂžrer og samarbeidspartnere